Shake protéiné
Un shake protéiné est un moyen rapide et facile d’augmenter ton apport quotidien en protéines. Que tu fasses du sport intensivement, que tu veuilles perdre du poids ou que tu vises simplement un régime alimentaire sain, les shakes protéinés peuvent t’aider à atteindre tes objectifs. Dans ce guide, tu lis tout ce que tu dois savoir sur les shakes protéinés, les avantages, les types et comment choisir le meilleur.
Qu’est-ce qu’un shake protéiné ?
Un shake protéiné est une boisson riche en protéines, généralement faite de poudre mélangée avec de l’eau, du lait ou des alternatives végétales. La poudre peut provenir de différentes sources, comme les protéines de lactosérum, la caséine, le soja, les petits pois ou le chanvre.