Eiwitshake

Een eiwitshake is een snelle en makkelijke manier om je dagelijkse eiwitinname te verhogen. Of je nu fanatiek sport, wilt afvallen of gewoon een gezond voedingspatroon nastreeft, eiwitshakes kunnen je helpen je doelen te bereiken. In deze gids lees je alles wat je moet weten over eiwitshakes, de voordelen, soorten en hoe je de beste kiest.

Wat is een eiwitshake?

Een eiwitshake is een drankje dat rijk is aan proteïnen (eiwitten), meestal gemaakt van poeder dat wordt gemengd met water, melk of plantaardige alternatieven. Het poeder kan afkomstig zijn uit verschillende bronnen, zoals wei-eiwit, caseïne, soja, erwten of hennep.